LA PERA Y SUS BENEFICIOS


No sólo de cremas y maquillaje vive la piel. Las frutas son un complemento perfecto para lograr un rostro sano y terso. Usted puede tener una piel nutritiva y bella con mascarillas de frutas.

La pera actúa como un excelente astringente para la piel.

La pera contiene fibra que nos ayuda para el estreñimiento y nos controla el colesterol, manteniéndolo bajo, evita el riesgo en enfermedades cardiovasculares diabéticas.

Ventajas de la pera:

Comerla con la piel, obtendrás más fibra, porque el ácido chlorogenic se acumula en la piel.

Valores energéticos de la pera:

Calorías 59
Fibra 2.2 g
Potasio magnesio 150
Vitamina C magnesio 6
Por 100g